INFOJAWATIMUR.com – JAKARTA – Menguatkan kecerdasan anak tidak belaka dari faktor eksternal saja, juga butuh faktor internal untuk menunjang kecerdasan anak. Salah satunya melalui makanan.
Dokter Spesialis Anak, dr. Harun Albar, SpA M.kes mengungkap bahwa rutin mengkonsumsi ikan bisa saja meningkatkan kecerdasan anak. Hal ini oleh sebab itu ikan mempunyai isi protein juga omega 3 yang dimaksud tinggi.
“Rahasianya adalah makan ikan. Iya makan ikan tuh bikin anak cerdas oleh sebab itu ada komposisi protein, khususnya omega 3,” kata dr. Harun disitir dari cuitannya di akun X @Harun_albar, Selasa (12/3/2024).
Dr. Harun menjelaskan adanya penelitian yang tersebut melibatkan 541 anak pada China. Hasil penelitian yang dimaksud menunjukkan bahwa anak yang dimaksud gemar kemudian rutin makan ikan mendapatkan Intelligence Quotient (IQ) yang tambahan tinggi lho.
IQ menjadi salah satu indikator yang tersebut menunjukkan kemampuan seseorang pada berpikir, mengingat, memahami, dan juga bertindak. IQ rutin kali dikaitkan dengan tingkat kecerdasan seseorang. Sehingga semakin tinggi nilai IQ maka semakin cerdas pula dirinya.
“Berdasarkan penelitian terhadap 541 anak di area China, anak-anak yang dimaksud makan ikan setiap hari, IQ-nya lebih lanjut tinggi 5 poin dibandingkan anak-anak yang mana gak makan ikan,” ujarnya.
Berdasarkan rekomendasi para ahli, anak-anak sebaiknya mengkonsumsi ikan paling tidaklah dua sampai tiga porsi pada satu minggu. Meski begitu, dr. Harun menyarankan para orang tua untuk memberikan ikan setiap hari untuk sang buah hati.
“Para ahli rekomendasiin anak-anak buat makan ikan 2-3 porsi per minggu. Tapi kalau menurut gw sih makan ikan tiap hari aja. Indonesia kan kaya jenis ikan,” jelasnya.
Orang tua pun bisa saja mengkreasikan menu makanan dari ikan agar si kecil bukan mudah bosan serta gemar mengkonsumsinya, seperti dengan mengolahnya dengan cara dibakar, rebus atau digoreng.
Jenis ikannya pun bisa jadi diganti-ganti setiap harinya. Hal ini bertujuan agar anak memahami lebih tinggi berbagai rasa lalu bukan monoton mengkonsumsi jenis ikan yang mana serupa setiap harinya.