INFOJAWATIMUR.com – JAKARTA – Komunitas Korea Selatan rutin kali mendapat pujian oleh sebab itu paras mereka itu yang dimaksud cantik kemudian tampan. Bukan belaka rupawan, wajah orang Korea Selatan juga dinilai awet muda. Hal ini tentu diidamkan oleh berbagai orang. Apakah Anda juga demikian?
Salah satu rahasia dermis bersih berseri lalu awet muda penduduk Korea Selatan yakni asupan suplemen. Hal ini membantu menutrisi juga menjaga epidermis dari di tubuh.
Mengutip laman Times of India, Hari Jumat (26/1/2024), berikut 5 suplemen yang dikonsumsi orang Korea Selatan agar awet muda.
1. Omega-3
Ditemukan berlimpah pada ikan berlemak seperti salmon kemudian mackerel, asam lemak omega-3 sangat penting untuk kemampuan fisik jantung juga fungsi kognitif. Karena tiada semua orang mengonsumsi ikan secara rutin, berbagai orang Korea memilih suplemen omega-3, khususnya yang dimaksud berasal dari minyak ikan atau alga. Suplemen ini dihargai akibat potensinya di menggalang kondisi tubuh jantung dan juga mengempiskan peradangan.
2. Vitamin D
Meskipun merupakan negara dengan sinar matahari yang tersebut melimpah, kekurangan vitamin D menjadi perhatian di dalam Korea Selatan dikarenakan faktor gaya hidup seperti jam kerja yang panjang. Vitamin D sangat penting untuk kondisi tubuh tulang, fungsi kekebalan tubuh, serta pengaturan suasana hati.
Suplemen vitamin D, teristimewa selama bulan-bulan musim dingin atau bagi dia yang mana paparan sinar matahari terbatas, biasanya dikonsumsi untuk mengatasi kekurangan vitamin D.
3. Kolagen
Kolagen adalah protein yang memberikan dukungan struktural pada kulit, rambut, juga kuku. Menyadari peran kolagen di menjaga keremajaan kulit, sejumlah orang Korea memasukkan suplemen kolagen ke pada perawatan kecantikan mereka. Suplemen ini dipercaya dapat meningkatkan elastisitas serta hidrasi kulit, juga menghurangi munculnya kerutan.
4. Probiotik
Probiotik, yang dimaksud dikenal dapat meningkatkan kemampuan fisik usus, semakin populer di tempat Korea Selatan. Makanan fermentasi seperti kimchi, yogurt, juga masakan tradisional Korea lainnya berkontribusi terhadap asupan bakteri menguntungkan.
Namun, untuk menjamin sumbernya konsisten dan juga terkonsentrasi, sejumlah orang Korea juga mengonsumsi suplemen probiotik untuk membantu kondisi tubuh pencernaan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Vitamin C
Vitamin C terkenal dengan sifat radikal bebas dan juga perannya di meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang tersebut kuat. Orang Korea banyak memasukkan makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, beri, lalu sayuran hijau ke di makanan mereka.
Selain itu, suplemen vitamin C biasanya dikonsumsi, teristimewa selama musim pilek serta flu, untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan juga meningkatkan kemampuan fisik secara keseluruhan.